Jangan kebanyakan makan cokelat, nanti giginya rusak, ato jangan kebanyakan makan cokelat ntar endut. Itu merupakan kalimat-kalimat yang biasa kita dengar apabila kita terlalu banyak makan cokelat.

Padahal ternyata cokelat mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh kita seperti:

1. Tinggi Antioksidan

Cokelat mengandung flavanols, sejenis flavanoid yang berfungsi sebagai anti oksidan dan membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Dark chocolate dari beberapa hasil penelitian mampu menurunkan tekanan darah pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.

3. Menurunkan LDL Kolesterol

Makan coklat hitam secara teratur telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen.

4. Anti Depresi Alami
Cokelat mengandung serotonin, anti-depresan alami. Cokelat juga merangsang produksi endorphin, yang menciptakan perasaan bahagia dan senang. Bahkan, dari salah satu penelitian menemukan bahwa cokelat yang  meleleh di dalam mulut akan menghasilkan perasaan menyenangkan yang jauh lebih lama dari pada berciuman penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak orang akan memakan cokelat ketika mereka sedang tertekan.

5. Pelawan Kanker
Beberapa penelitian telah menemukan cokelat menjadi salah satu makanan terbaik melawan kanker bersama dengan makanan seperti anggur merah, blueberry, bawang putih, dan teh. Dua cara bagaimana cokelat bekerja untuk melawan kanker, yang pertama adalah dengan menghambat pembelahan sel dan yang kedua adalah mengurangi peradangan.

6. Mencegah Kerusakan Gigi
Penelitian telah menemukan bahwa theobromine dalam cokelat mampu mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, bakteri yang ditemukan di rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi.

7. Memperpanjang Umur dan Mengurangi Penyakit
Hasil penelitian di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik cokelat susu dan dark chocolate, hidup lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyakit keseluruhan daripada pria yang makan cokelat sedikit atau tidak.

Untuk memperkuat hasil penelitian tersebut, ternyata Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua, hidup sampai usia 122 mempunyai resep panjang umur bahwa dia mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam seminggu.

8. Tinggi Magnesium
Tanaman kakao mengandung lebih tinggi magnesium dibandingkan dengan tanaman lain. Magnesium adalah mineral penting yang membantu dalam proses regulasi sistem pencernaan, saraf, dan kardiovaskuler. Karena itu banyak orang yang mengalami kekurangan magnesium, menambahkan dark chocolate yang kaya akan magnesium untuk dapat meningkatkan kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.

9. Pembersih Arteri
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan yang dikandung dalam kakao mampu bekerja seperti sapu yang membersihkan plak di dinding arteri.

10. Kesehatan Otak
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa coklat hitam baik untuk kesehatan otak. Para peneliti di Johns Hopkins University menemukan bahwa cokelat mampu melindungi sel saraf otak dari kerusakan yang lebih lanjut pada saat terjadi serangan stroke. Dark chocolate juga telah diketahui mampu untuk meningkatkan memori otak manusia. Para peneliti di Institut Salk California menemukan bahwa suatu bahan kimia dalam coklat yang disebut epikatekin mampu meningkatkan memori tikus.

Sumber: http://gayahidupsehat.org/10-manfaat-cokelat-bagi-kesehatan/#ixzz2ZwQwZG3Y

COKELAT

sejarah cokelat

Para ahli botani menyetujui bahwa pohon coklat atau kakao (Theobroma cacao) sudah tumbuh di daerah Amazon dan lembah Orinoko di Amerika Selatan sejak ribuan tahun yang lalu. Bangsa Maya yang pertama kali mengolah pohon coklat. Kebiasaan ini juga dibawa ketika mereka pindah ke dataran Yukatan. Bangsa Aztek kemudian memperkenalkan coklat yang pahit sebagai minuman. Biji coklat dicampur dengan jagung ataupun anggur yang telah difermentasi lalu disajikan pada cangkir yang terbuat dari emas. Kaisar Aztek yang bernama Montezuma memiliki kebiasaan minum coklat lebih dari 50 cangkir coklat per hari.
Penjajah asal Spanyol yang bernama Hernán Cortés (1485-1547) saat menjajah wilayah tersebut pada awalnya tertarik pada cangkir emas dibanding isinya yaitu minuman coklat. Namun dia juga mengamati bahwa bagi Bangsa Aztec, kakao atau biji coklat juga digunakan sebagai uang. Karena itu, ia segera mendirikan beberapa perkebunan coklat. Perkebunan yang disebut sebagai "emas berwarna coklat" ini berkembang dan hasilnya digemari, sehingga Spanyol mengendalikan perdagangan coklat pada abad ke-18. Kemudian coklat diperkenalkan ke daratan Eropa dan dijadikan bahan campuran kue.
Pada pertengahan abad ke-19, Swiss memulai mengembangkan dan memasarkan coklat sebagai makanan ringan. Sehingga coklat yang tadinya hanya sebagai minuman kemudian berkembang menjadi makanan ringan yang dapat mencair di lidah. Swiss juga menjadi terkenal sebagai negara penghasil coklat terbaik.
Kemudian para pengusaha yang cerdas seperti Hershey, Kohler, Lindt, Nestlé, Peter, Suchard, dan Tobler —nama mereka menjadi merk coklat ternama saat ini— membuat kontribusi yang besar untuk industri coklat. Mereka menemukan mesin pengolahan coklat yang lebih efisien maupun menemukan metode pengolahan coklat yang lebih baik.

jenis cokelat

Jenis Cokelat Paling Sehat
Banyak jenis cokelat yang tersedia di pasaran. Ada yang harganya mahal, ada pula yang harganya murah. Apa saja perbedaannya? Berikut ini perbandingan jenis cokelat dan manfaat masing-masing.

• Dark Chocolate 

Dark Chocolate memiliki kandungan biji cokelat (kakao) yang paling tinggi yaitu paling sedikit 70% mengandung kakao. Dark chocolate memiliki kandungan kakao atau biji cokelat terbanyak, tanpa banyak gula dan tanpa lemak jenuh atau minyak sayur terhidrogenasi (HVO).

• White Chocolate 

Sedangkan white chocolate hanya memiliki 33% kandungan cokelat atau kakao, sisanya adalah gula, susu dan vanila. Kandungan gula inilah yang dapat memberikan efek negatif, seperti kerusakan gigi dan penyakit diabetes.

• Milk Chocolate atau Coklat Susu

Milk chocolate atau coklat susu merupakan campuran kakao dengan susu dan ditambah gula. Cokelat jenis ini juga sangat digemari karena rasanya yang nikmat.

cokelat

Keep me logged in	Forgotten your password?

Sign Up

Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

7 July 2011 at 01:05

Cokelat dengan kandungan kakao (biji cokelat) lebih dari 70% juga memiliki manfaat untuk kesehatan, karena cokelat kaya akan kandungan antioksidan yaitu Fenol dan Flavonoid. Dengan adanya antioksidan, akan mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.



Dengan adanya antioksidan, membuat cokelat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada cokElat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.

Cokelat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, cokelat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium. Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu pra menstruasi (PMS). Dengan makan cokelat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Hal ini mengurangi efek negatif dari PMS.

Beauty tips with strawberries

When strawberries are in season, they are abundant. Yes, they make a tasty treat on a hot summer day and they smell fabulous, but did you know they can help you to be more beautiful? Check out the things you can do with strawberries!

• Make a strawberry foot scrub with 8 strawberries, 2 tablespoons of olive oil and 1 teaspoon of kosher salt. Smash the strawberries and mix everything together. Spread on the feet and scrub to get nice clean and good smelling feet.
• Strawberries and cream facial mask. I know it sounds like dessert, but if you can resist eating it, it will do wonders for your face. Smash 3 to 4 strawberries and add 1 tablespoon of heavy cream and 1 tablespoon of honey. Spread on your face and leave for 10 minutes. Wash with water and your skin will feel supple and clean.
• A few slices of strawberries over your eyes can relieve puffiness.
• Smash 2 to 3 strawberries and rub the pulp on your teeth. It is a natural whitener.
• Strawberry hair conditioner made with 8 smashed strawberries and 1 tablespoon of mayonnaise leaves your hair shiny and silky smooth. Just apply mixture to your hair, leave for 10 minutes and then wash as usual.

HOME » KESEHATAN

5 Menu Sarapan Untuk si Vegetarian

Jum'at, 28 Juni 2013 08:51

+1813

courtesy merdeka Vemale.com - Menjadi vegetarian membawa banyak manfaat dan hasil yang positif. Beberapa di antaranya adalah asupan lemak berkurang drastis, kontrol terhadap kolesterol juga lebih mudah serta badan terasa lebih bugar karena setiap hari mengonsumsi sayuran. Tapi susahnya, menjadi vegetarian berarti harus mencoret telur, daging ayam dan berbagai lemak nabati yang berasal dari non sayur-sayuran dari menu makanan. Bila Anda seorang vegetarian, ada beberapa tips menu sarapan yang praktis dan cocok untuk Anda. Ingat, rutin sarapan juga salah satu cara untuk menjaga kesehatan lho.

1. Oatmeal

Oatmeal terbukti memiliki sejuta manfaat mulai dari melancarkan pencernaan, mengurangi kolesterol dan memberikan efek kenyang yang awet hingga jam makan siang tiba. Sarapan oatmeal juga bermanfaat untuk  penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Smoothies

Smoothies adalah minuman berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang dicampur dengan susu atau yogurt. Anda bisa coba campurkan buah pisang dan stroberi dengan susu kedelai lalu minumlah rutin setiap pagi. Agar tidak bosan, kreasikan kombinasi buah-buahan sesuai selera Anda.

3. Buah segar

Tahukah Anda bahwa konsumsi buah segar bisa membuat tubuh terasa bugar dan mengenyangkan? Konsumsi buah dengan rutin bisa mencukupi kebutuhan vitamin untuk tubuh Anda. Sebutir apel dan seiris melon baik untuk mengawali hari Anda dan tutup dengan segelas penuh air putih.

4. Roti gandum

Anda suka sandwich? yuk bikin sandwich dari roti gandum. Isi sandwich dengan sayuran segar dan beberapa potong mentimun. Lahap dengan secangkir teh hangat dan sarapan sehat Anda sudah menjadi bahan bakar untuk Anda memulai aktivitas hari ini.

5. Bubur

Anda bisa melahap bubur dengan kuah sayuran atau tim sayuran seperti bayam atau brokoli. Membuat bubur relatif mudah dan Anda bisa mengkreasikan campurannya sesuka hati. Bila bosan, Anda bisa melahap bubur dengan dicampur sedikit susu kedelai. Bubur adalah nasi dalam bentuk lembut dan nasi adalah sumber karbohidrat terbaik untuk tenaga Anda hari ini.

HOME

Cokelat, Dilema Antara Diabetes dan Makanan Pendongkrak Gairah

Sabtu, 29 Juni 2013 19:30

005

(c) shutterstock.com Vemale.com - Cokelat adalah salah satu makanan yang bisa meningkatkan kualitas gairah seksual Anda. Makanan ini memang memiliki manfaat baik untuk menambah hormon-hormon bahagia dan meredakan stres.
Namun, tidak semua cokelat bisa membawa Anda pada manfaat sehat dalam berhubungan intim. Bisa bisa malah membuat Anda lebih dekat dengan diabetes. Sementara itu, diabetes sendiri bisa mengancam kualitas hubungan seks Anda karena mampu menurunkan gairah.
Dilema juga ya? Mau makan cokelat tapi jadi bingung antara makan untuk mendongkrak hasrat bercinta dan resiko diabetes yang menanti di depan mata.
Konsumsi cokelat boleh-boleh saja, namun bukan cokelat yang kebanyakan dijual di pasaran dengan kandungan gula dan susu yang tinggi. Bila Anda hendak mengonsumsi cokelat, pilihlah cokelat hitam yang kandungan kakaonya lebih banyak.
Kandungan teobromin, fenetilamina dan anandamida di dalam cokelat hitam membantu meningkatkan produksi serotonin yang baik bagi tubuh. Meski cokelat jenis ini cenderung pahit, namun lebih bermanfaat untuk kesehatan Anda. Dark chocolate ini mampu membuat Anda lebih rileks, lebih siap untuk melakukan berbagai kegiatan dan tidak mudah cemas untuk berhubungan intim.
Sebaliknya, cokelat dengan kandungan gula tinggi bisa menurunkan performa seksual Anda. Di antaranya adalah meningkatkan resiko keputihan karena gula di dalamnya mengundang bakteri kurang baik pada miss V. Selain itu, cokelat yang banyak gula juga menimbulkan resiko diabetes pada Anda.
Diabetes sendiri diklaim bisa membuat hubungan seks Anda dan pasangan meredup sensasinya. Tidak mau kan momen intim Anda dan pasangan terganggu?
Bila Anda ingin menikmati cokelat hitam dengan lebih nikmat, celupkan juga buah-buahan segar seperti apel, pisang, anggur atau strawberry. Selain lebih segar dan sehat, tambahan buah bisa menambah nutrisi yang diperlukan untuk tubuh Anda. Karena fruktosa dalam buah bisa menjadi pemanis alami pengganti gula yang lebih memberikan energi.
Nah, dengan informasi ini, Anda tak perlu dilema lagi makan cokelat. Pilih cokelat yang bermanfaat, agar tidak hanya dapat rasa yang nikmat, namun juga manfaat sehat.

HOME » KESEHATAN

Filter Rokok Ternyata Mengandung Darah Babi

Senin, 01 Juli 2013 11:30

091462

(c) shutterstock Vemale.com - Ketua Komisi Nasional Pengendalian Tembakau (Komnas PT), DR Hakim Sarimuda Pohan, mengungkapkan bahwa dalam filter rokok yang banyak digunakan di Indonesia terkandung bahan yang berasal dari darah babi.
Hemoglobin atau protein darah babi digunakan dalam filter rokok untuk menyaring racun kimia agar tidak masuk ke dalam paru-paru perokok, kata Hakim saat menjadi pembicara dalam dialog bahaya merokok bagi kehidupan berbangsa di Balaikota Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Rabu.
Ia meyakini bahwa filter yang digunakan untuk rokok yang beredar di Indonesia merupakan filter impor yang mengandung komponen dari darah babi. Menurutnya, semua itu diketahui setelah adanya pernyataan yang diungkapkan ahli dari Australia atau Profesor Kesehatan Masyarakat dari Universitas Sydney, Simon Chapman.
Profesor di Australia memperingatkan kelompok agama tertentu terkait dugaan adanya kandungan sel darah babi pada filter rokok. Profesor Simon Chapman menyatakan itu merujuk pada penelitian di Belanda yang mengungkap bahwa 185 perusahaan berbeda menggunakan hemoglobin babi sebagai bahan pembuat filter rokok.
Menurut Hakim, sudah selayaknya umat Muslim yang mayoritas di Indonesia ini menjauhi barang yang nyata-nyata dilarang agama tersebut. Bukan hanya kaum Muslim, tetapi kaum Yahudi juga melarang pemanfaatan babi untuk keperluan seperti itu, tambahnya dalam dialog dalam rangkaian sosialisasi peraturan daerah (Perda) yang melarang merokok di tempat tertentu.
Dalam dialog yang dihadiri ratusan peserta dari kalangan PNS, pengelola hotel, restoran, dan pengelola tempat-tempat umum tersebut juga dihadiri Wali Kota Banjarmasin Haji Muhidin dengan moderator Kepala Dinas Kesehatan setempat, drg Diah R Praswasti.
Dalam dialog tersebut dilangsungkan dengan tanya jawab yang antara lain disarankan perlunya Fatwa Majelis Ulama Indonesia (MUI) yang mengharamkan merokok.

HOME » KESEHATAN

Sayur Dan Buah Organik Lebih Baik, Mau Tahu Alasannya?

Selasa, 02 Juli 2013 12:00

0335

source eazypeazymealz Vemale.com - Sayur dan buah tidak lepas dari kehidupan kita setiap hari. Sayur dan buah selalu dikonsumsi karena merupakan bagian dari 4 sehat 5 sempurna. Berbagai olahan sayur dan buah dibuat setiap harinya, namun terkadang kita lupa untuk memperhatikan kualitas dari sayur dan buah yang akan kita makan. Beberapa tahun ini sedang booming sayur dan buah organik. Walau harganya lebih mahal, ternyata sayur dan buah organik memiliki kelebihan dibandingkan dengan sayur dan buah biasa. Sayur dan organik yang ditanam tanpa zat-zat kimia ini memiliki kelebihan apa saja ya?

1. Sayuran dan buah organik mengandung vitamin C dan mineral esensial, seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi dan krom, lebih tinggi dibanding dengan yang non-organik.

2. Kandungan nitrat dalam sayuran dan buah organik 25 persen lebih rendah daripada non-organik. Penelitian menemukan hubungan antara kandungan nitrat dalam sayuran dengan kanker kerongkongan dan diperkirakan menimbulkan lebih dari 3000 pengidap per tahun di dunia. Konsumsi sayur dan buah organik memperkecil risiko tersebut.

3. Sayuran organik mengandung zat antioksidan 10-50 persen di atas sayuran non organik. Zat antioksidan dikenal sebagai tentara pembasmi radikal bebas yang mendorong terjadinya berbagai gangguan kesehatan, termasuk kanker.

4. Membiasakan diri mengkonsumsi makanan organik bermanfaat untuk mengurangi asupan bahan kimia beracun ke dalam tubuh dan meningkatnya asupan nutrisi bermanfaat, di antaranya vitamin, mineral, asam lemak esensial dan antioksidan.

Walau harga sayur dan buah organik lebih mahal, Anda bisa mengakalinya dengan menanam beberapa jenis sayuran yang mudah ditanam. Contohnya seperti terong, cabai, tomat, mangga dan beberapa jenis lainnya. Hidup sehat bisa dilakukan bila kita mau berusaha, ladies.

HOME » KESEHATAN

Waspada, Merasa Bahagia Bisa Bikin Anda Tambah Gemuk

Selasa, 02 Juli 2013 18:15

05345

(c) shutterstock Vemale.com - Aduh, celana sudah tidak muat, baju juga sudah mulai kekecilan. Pertanda untuk segera diet nih. Malah, resleting sekarang jadi susah untuk ditutup karena badan mulai melar. Oh no!
Diet, diet, diet. Ini pasti yang ada di pikiran Anda ketika hal di atas mendadak terjadi. Panik gak karuan karena bahkan celana makan-banyak friendly yang biasanya bisa menampung seluruh tumpukan makanan Anda kini sudah tak bersahabat kembali. Tapi, katanya saat kita merasa happy, susah sekali untuk diet, yang ada malah tambah gemuk.
Beberapa orang mungkin akan berpendapat, "siapa peduli? Aku mencintai diriku sendiri apa adanya, jadi tidak perlu susah payah diet hanya untuk menyenangkan orang lain." Memang sih, mencintai diri sendiri tidak dinilai dari apakah Anda langsing atau gemuk. Tapi, Anda harus tahu bahwa ketika badan mulai gemuk ini juga akan diikuti oleh penyakit yang bisa membahayakan Anda. Gemuk tapi sehat itu baru oke.
Ada sebuah penelitian yang mengatakan apa faktor yang membuat orang lebih mudah gemuk. Ternyata hasilnya mengejutkan. Perasaan happy atau bahagia membuat wanita bisa lebih cepat tumbuh gemuk dibandingkan yang tidak. Ketika merasa bahagia, wanita akan memberikan excuse pada diri sendiri  bahkan untuk pertambahan berat badannya.
Sebuah percobaan yang dilakukan oleh seorang psikolog di Maastricht University di Belanda menyimpulkan bahwa lebih banyak jumlah murid yang mengambil keripik dan cokelat ketika film yang ditonton membawa perasaan bahagia. Kemudian, dari pengukuran yang dilakukan oleh peneliti sudah tentu hasilnya adalah murid-murid tersebut lebih banyak makan ketika ada adegan bahagia daripada yang sedih.
Ini memang benar. Anda tentu juga pernah mengalami kejadian di mana nafsu makan Anda hilang begitu saja ketika tubuh Anda didominasi dengan energi negatif. Patah hati, mendengar kabar buruk, pekerjaan tidak sesuai target misalnya, bisa menjadi kejadian-kejadian yang membuat Anda malas untuk makan. Sebaliknya, ketika kita merasa bahagia, Anda dengan mudah memasukkan makanan ke dalam mulut, kapan pun waktunya, tengah malam sekalipun.
"Ketika kita merasa rileks dan bahagia, kita tidak memperhitungkan kalori. Kita makan karena ini adalah sumber dari kebahagiaan. " ujar Dr Christy Fergusson, seorang psikolog makanan.
"Pikirkan saja perayaan seperti ulang tahun atau pernikahan, ini pasti melibatkan kegiatan makan bukan? Menikmati makanan tanpa harus memperhitungkan kalori atau menjudge diri Anda sendiri memang bagian yang menyenangkan dari menikmati hidup." tambah Linda Papadopoulos, psikolog.
Dengan fakta yang ada, dapat disimpulkan bahwa sebagian besar manusia memang akan makan lebih banyak ketika mereka merasa bahagia dan rileks. Ini terjadi karena dengan merasa bahagia, mereka tidak akan mendengarkan suara kecil yang muncul dan memaksa mereka untuk membatasi apa yang mereka makan. Ini mungkin memang akan menjadi kebiasaan yang baik karena termasuk dalam proses menikmati hidup. Tapi, yang harus diingat adalah Anda harus tetap mengatur apa yang Anda makan dan tidak begitu saja mengacuhkan diet.

Konsumsi Buah Ini Untuk Memperlambat Penuaan Dini

Rabu, 03 Juli 2013 18:30

03819

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Memperlambat penuaan selain melalui estetika juga dapat melalui nutrisi yang dikonsumsi.
Dr. Ryan Thamrin, seksolog dan anti-aging mengemukakan buah-buahan yang mengandung antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas.
Radikal bebas yang menyebabkan penuaan bisa berasal dari dalam tubuh, melalui bernapas, dan juga dari luar tubuh.
"Sementara radikal bebas eksternal seperti gaya hidup, diet yang tidak sehat, dan sinar matahari," katanya saat menjadi pembicara di "Indonesia Fruit Summit 2013", Sabtu sore ini.
Menurut Ryan, antioksidan terdapat dalam buah dan sayuran yang mengandung, antara lain vitamin A, C, dan E. Antioksidan juga dapat ditemukan di rempah-rempah, teh, dan juga kedelai.
Untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari buah, ia menyarankan buah dikonsumsi dalam keadaan segar. Buah yang tidak habis dikonsumsi dan disimpan di lemari pendingin, lanjutnya, sudah tidak segar lagi dan kandungan nutrisi di dalamnya telah berkurang.
"Apalagi kalau sudah berubah warna, kandungan nutrisi sudah berkurang," tambahnya.
Ditemui dalam kesempatan yang sama, Prof. Dr. Ir. Sobir, Ms dari Pusat Kajian Buah Tropika Institut Pertanian Bogor menyarankan agar buah tidak dicampur dengan susu.
"Buah bisa menggumpalkan susu sehingga fungsi adalah satunya jadi hilang," katanya.
Untuk memperlambat penuaan, Ryan Thamrin menyarankan masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat. Berhenti merokok, olahraga teratur, dan membatasi asupan gula menjadi cara untuk pola hidup yang sehat.

Mengonsumsi Ikan Bisa Mencegah Kanker Payudara

Kamis, 04 Juli 2013 10:30

02617

(c) shutterstock Vemale.com - Mengonsumsi ikan yang mengandung lemak sehat seperti salmon, tuna dan sarden dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Demikian laporan sebuah penelitian terbaru. Kabar baik ini tentu saja melegakan hati, karena mencegah kanker payudara sedini mungkin dengan bahan alami adalah upaya yang bisa kita lakukan.
Dilansir dari situs Newsmaxhealth.com, penelitian yang dilakukan Universitas Zhejiang di Hangzhou, China menunjukkan bahwa wanita yang teratur mengonsumsi ikan yang mengandung lemak baik seperti salmon, tuna atau sarden dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Laporan ini dipublikasikan dalam jurnal BMJ.
Ikan yang mengandung asam lemak atau dikenal dengan n-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA), terlibat dalam pesan kimia dalam otak. Wanita yang rutin mengonsumsi ikan tersebut mengalami penurunan risiko kanker payudara sebanyak 14 persen.
Bahan alami tersebut akan mengatur aktivitas pembuluh darah dan sistem kekebalan tubuh. Asam lemak ini juga dikaitkan dengan perlindungan terhadap jantung. Jumlah ikan yang disarankan Duo Li, profesor dalam bidang nutrisi, adalah satu hingga dua porsi setiap minggu.
Selain rajin mengonsumsi ikan, olahraga teratur, perbanyak makan sayur dan buah-buahan adalah cara terbaik untuk mencegah kanker payudara.

HOME » KESEHATAN

Jambu Air, Bermanfaat Dari Buah Hingga Ke Batang

Kamis, 04 Juli 2013 11:00

+1719

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Jambu air, rasanya perpaduan dari manis dan asam dengan kandungan air yang cukup banyak dan rasa khasnya. Jambu air ini biasa ditanam di belakang atau di pekarangan rumah, memberikan kerindangan. Keunikan si jambu air ini, sampai daunnya juga memiliki wangi yang sama seperti buahnya.
Kabarnya, jambu air ini banyak memiliki manfaat mulai dari bunga, buah hingga batang. Seperti dikutip dari boldsky, dijelaskan bahwa manfaat jambu air sebagai berikut:
Bijinya
Biji buah jambu air apabila dikeringkan dan dihancurkan, maka dapat dijadikan sebagai obat diare, asma, serta menurunkan demam. Sedangkan biji buah segarnya dapat membantu menyembuhkan penyakit disentri, katarak, serta diabetes.
Uniknya, biji buah jambu air ini mengandung zat yang biasa dipakai sebagai anestesi
Bunganya
Bunga jambu air memiliki keharuman yang manis. Biasa digunakan untuk membantu menurunkan demam.
Apabila dicampur dengan daunnya dan dihancurkan serta dijadikan masker, bunga jambu air dapat membantu meredakan cacar air.
Daunnya
Daun jambu air dapat dimanfaatkan sebagai obat mata serta melancarkan pencernaan.
Batang kayunya
Batang kayu jambu air aromanya sama seperti buahnya. Digunakan untuk mengatasi segala penyakit yang berhubungan dengan pernafasan, mulai dari asma, bronkitis hingga problem infeksi tenggorokan.
Akarnya
Akar jambu air dapat dimanfaatkan sebagai obat yang menyembuhkan penyakit epilepsi
Buahnya

• Jambu air bermanfaat membantu mengatasi diabetes. Ia berperan dalam transformasi gula menjadi energi.
• Kandungan serat dan vitamin C dalam jambu air dapat membantu menurunkan kolesterol di dalam tubuh
• Membantu melindungi wanita dari ancaman kanker payudara
• Bila dikonsumsi secara rutin dapat membantu mencegah pria terserang kanker prostat
• Kaya akan vitamin dan mineral seperti sodium, zat besi, potassium, protein dan serat

Ternyata buah yang biasa diremehkan ini banyak juga manfaatnya ya. Bisa dijadikan salah satu pilihan buah apabila Anda bosan mengonsumsi apel. (vem/bee)

Manfaat Minum Ramuan Lemon Madu

Senin, 08 Juli 2013 13:00

01614

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Anda pasti pernah mendengar khasiat dari kombinasi madu dan sari lemon. Dua kombinasi bahan tersebut menghasilkan minuman segar yang manis, namun juga mengembalikan tenaga dan tidak gampang membuat haus.
Kabarnya minuman ini sehat dikonsumsi harian dan efektif mengatasi berbagai hal, salah satunya adalah menyeimbangkan berat badan. Tetapi, benarkah manfaatnya hanya itu saja?
Dilansir oleh boldsky, ada beberapa manfaat yang bisa Anda petik lewat ramuan lemon dan madu, seperti berikut ini:
Membantu menyembuhkan problem pencernaan
Jangan dikira bahwa rasa asam lemon tidak baik untuk pencernaan. Justru lemon dan paduan madu ini mampu menjadi obat alami bagi mereka yang menderita problem pencernaan.
Detox alami
Membutuhkan detox alami? Nah, minuman inilah yang paling tepat. Selain efektif membantu menurunkan berat badan. jus ini juga membuat kulit jadi lebih bersih dan bersinar. Anda bisa menyajikannya dingin atau hangat sesuai selera Anda.
Mencegah penyakit ginjal
Penyakit ginjal banyak disebabkan beragam hal, salah satunya adalah kurang air minum, kandungan kalsium yang berlebihan di dalam tubuh, menahan buang air kecil. Lambat laun terjadi kerak di dalam ginjal yang biasanya menyebabkan orang sakit batu ginjal. Mengatasi hal tersebut, Anda bisa melakukan terapi dengan minum air lemon dan madu. Lemon akan membantu membuang kelebihan kalsium lewat air seni. Namun, pastikan Anda cukup mengonsumsi air putih, setidaknya 1-2 liter sehari.
Menyembuhkan sakit tenggorokan
Apabila Anda punya problem sakit tenggorokan dan terasa akan batuk, lebih baik cepat minum paduan dari sari lemon dan madu. Madu sendiri mengandung bahan yang mampu membunuh bakteri jahat penyebab sakit tenggorokan atau flu. Sedangkan air panas serta lemon dapat membantu membersihkan tenggorokan dari lendir.
Melawan kanker usus
Madu adalah antioksidan yang baik yang dapat mencegah pembentukan tumor di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi madu secara teratur, maka Anda bisa mencegah pembentukan kanker di dalam usus.
Yuk kita coba resep alami ini dan mencegah ancaman kesehatan yang sering kita abaikan. (vem/bee)

HOME » KESEHATAN

Inilah 6 Keajaiban Kurma Yang Perlu Anda Tahu

Selasa, 09 Juli 2013 08:30

055115

(c) shutterstock.com Vemale.com - Kurma adalah salah satu makanan khas yang marak saat bulan puasa tiba. Rasanya manis dan legit, manfaatnya juga sangat kaya. Selain itu buah yang satu ini adalah salah satu buah yang sering dimakan dan disarankan oleh Rasulullah di jamannya.
Ternyata selain kaya akan manfaat, kurma juga memiliki keajaiban yang belum banyak diketahui manusia. Keajaiban ini berhubungan dengan kebutuhan ragawi dan psikologis yang tak banyak diungkap di manapun.
Kurma Menguatkan Anda Menjadi Pemberani
Kurma ternyata menjadi salah satu sumber makanan yang mampu mendongkrak kalori, namun juga menguatkan adrenalin kita sehingga kita menjadi lebih tabah, tangguh dan kuat. Konon pejuang di masa lalu kerap makan kurma sehingga mereka memiliki jiwa survive yang tinggi.
Kurma Menguatkan Kita Saat Berpuasa
Mengapa saat puasa begitu banyak orang berjualan kurma? Sejak dahulu kurma menjadi makanan andalan para muslim saat berpuasa, bahkan untuk makanan sehari-hari. Kurma memang mampu memberi asupan karbohidrat kompleks yang cukup. Selain itu, kurma juga mampu melindungi pencernaan seperti kanker usus besar, mencuci ginjal, membersihkan liver dan sebagainya.
Kurma Membuat Mata Anda Lebih Bersinar
Kabarnya, kurma mampu menguatkan indra penglihatan Anda. Selain membuat penglihatan Anda lebih tajam, kurma juga membuat mata Anda lebih bersinar dan nampak menyenangkan. Makanlah kurma bila Anda ingin memiliki mata yang sehat dan bercahaya.
Kurma Adalah Makanan Yang Tahan Lama
Kurma adalah salah satu jenis makanan yang tahan lama untuk disimpan. Makanan ini tidak akan rusak kandungan dan bentuknya sekalipun sudah disimpan begitu lama. Selain awet untuk mempertahankan dirinya sendiri, kurma mengandung glutathione yang baik sebagai antioksidan bagi manusia.
Kurma Mampu Menenangkan Jiwa
Dari sebuah kurma yang sederhana, ternyata bisa menjadi makanan yang menenangkan jiwa. Kurma menjadi salah satu buah yang dianjurkan bagi mereka yang sering marah-marah, depresi dan memiliki riwayat penyakit saraf.
Teh Kurma Mampu Menyembuhkan Hati Yang Sedih
Kurma yang direbus dan dijadikan teh memiliki manfaat untuk menghibur hati Anda yang rentan galau. Khasiat kurma tak hanya untuk kesehatan raga, namun juga jiwa Anda.
Ada sebuah pohon kurma yang kabarnya mati ketika pemiliknya meninggal. Kurma memang merupakan salah satu buah yang menyimpan keajaiban. Temukan pengalaman keajaiban Anda sendiri dengan mengonsumsi kurma pada puasa kali ini. Selamat menuju kemenangan.

Menggambar Makanan Bisa Menunda Lapar dan Bikin Bahagia

Sabtu, 13 Juli 2013 09:30

+16

(c) shutterstock Vemale.com - Wanita sering melampiaskan rasa kesal atau bad mood pada makanan. Sedihnya, makanan yang dipilih pasti makanan enak, mulai dari cokelat, pizza, muffin dan sebagainya. Bisa bahaya nih.. berat badan naik, atau saat puasa begini, jadi memikirkan makanan melulu, hiks..
Tenang.. Anda tidak harus makan semua makanan lezat itu jika mood sedang buruk. Cukup gambar makanan yang ingin Anda makan, maka mood akan membaik seketika. Itulah hasil penelitian terbaru, seperti dilansir Dailymail.co.uk. Berat badan aman, puasa damai sekaligus tidak bete lagi.
Hasil penelitian terbaru di St Bonaventure University, Amerika Serikat menunjukkan bahwa wanita dalam keadaan bad mood, lapar, dan ingin makanan tinggi lemak dan gula seperti cupcakes dan pizza, ternyata merasa lebih kenyang dan bahagia setelah menggambar makanan yang diinginkan. Yup, cukup menggambar makanan tanpa melihat atau menyentuh makanan asli.
Relawan wanita yang menggambar pizza merasa lebih gembira 28 persen. Mereka yang menggambar cupcakes dan makanan manis lain merasa lebih bahagia sebanyak 22 persen. Anda tidak perlu jago menggambar dan punya pensil warna komplit. Para relawan hanya berbekal persil warna merah, hijau dan hitam.
Tertarik mencoba trik seru dan tidak menggemukkan ini?

HOME » KESEHATAN

Makanan Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Puasa

Minggu, 14 Juli 2013 15:00

(c) shutterstock Vemale.com - Bulan Ramadan adalah bulan yang spesial bagi umat Islam. Selama sebulan, puasa Ramadan akan menjadi hari-hari yang penuh tantangan. Dengan adanya perubahan pola makan, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan selama puasa di bulan Ramadan. Memilah-milah makanan mana yang sebaiknya tidak dimakan bisa jadi salah satu cara agar tubuh dan pencernaan tetap sehat.
Inilah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi selama bulan Ramadan.
Makanan Pedas
Banyak masakan ala Indonesia dengan rasa pedas, baik pedas dari cabai atau merica. Masakan seperti ini sebaiknya Anda hindari, terutama bagi penderita maag. Mengonsumsi masakan pedas saat perut dalam keadaan kosong akan memicu lambung memproduksi asam lebih banyak. Selain itu, lambung yang dalam keadaan kosong lebih sensitif jika memproses masakan pedas.
Hidangan Keju
Berbagai hidangan dari keju biasanya jadi pelengkap saat berbuka puasa. Ada berbagai roti keju atau pasta yang cukup mengenyangkan. Tapi hati-hati, jangan mengonsumsi keju terlalu banyak. Pencernaan yang sedang beristirahat siang hari lebih sulit mencerna keju, sehingga konsumsi yang berlebih bisa menyebabkan perut kembung.
Kopi dan Minuman Bersoda
Menikmati kopi dan minuman bersoda saat berbuka puasa memang nikmat. Hanya saja, kopi dan minuman bersoda dapat memicu meningkatnya produksi asam lambung. Perut terasa kembung dan mual adalah akibat jika mengonsumsi kopi dan minuman bersoda saat buka puasa.
Aneka Gorengan
Aneka gorengan memang enak disantap malam hari saat buka puasa. Namun sama seperti makanan-makanan lain yang sudah disebutkan di atas, gorengan adalah salah satu makanan yang dapat memicu asam lambung. Gorengan juga masuk kategori makanan 'panas' rendah serat. Agar pencernaan tetap sehat, usahakan tidak mengonsumsi banyak gorengan dan perbanyak asupan buah-buahan segar.
Makanan Instant, Fast Food, Junk Food
Bulan Ramadan adalah saat tubuh mengeluarkan racun dan melakukan kerja yang lebih santai dibanding hari-hari biasanya. Pencernaan jadi lebih sehat dan sangat disayangkan bila periode sehat ini harus diisi dengan aneka makanan instant. Sebisa mungkin masak sendiri masakan sahur dan berbuka, hindari mie instant, sosis, nugget dan berbagai makanan instant lainnya. Makanan lain yang harus dihindari adalah fast food dan junk food.
Jika tubuh Anda sehat, ibadah selama bulan Ramadan lebih lancar.

HOME » KESEHATAN

Hindari 6 Kebiasaan Makan Yang Buruk Saat Puasa Ramadan

Senin, 15 Juli 2013 09:00

059

(c) shutterstock Vemale.com - Puasa Ramadan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan kualitas ibadah. Puasa yang dijalankan selama satu bulan juga bisa menjadi waktu yang baik untuk membuat sistem pencernaan makin sehat. Sayangnya, ada banyak kebiasaan makan yang buruk terjadi selama puasa Ramadan. Akibatnya, tubuh bukannya sehat, malah terasa tidak nyaman.
Melewatkan Waktu Sahur
Banyak orang melewatkan waktu sahur karena malas bangun, capek dan malas memasak. Padahal waktu sahur adalah saat yang tepat untuk mengisi tubuh dengan energi, termasuk waktu yang tepat untuk mengonsumsi cairan. Menikmati makanan kaya serat dan tinggi protein dapat membantu tubuh tidak mudah lapar seharian.
Banyak Makan Saat Berbuka Puasa
Saat jam berbuka tiba, banyak orang lapar mata dan memakan apa saja yang terhidang hingga perut terasa penuh. Kebiasaan ini sangat buruk, karena selama seharian, sistem pencernaan sedang beristirahat, sehingga mengonsumsi makanan yang banyak sekaligus akan membuat kerja pencernaan lambat dan berat.
Makanlah sedikit-sedikit dan kunyah perlahan. Otak perlu waktu sekitar 7 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang. Makan secukupnya sesuai kebutuhan. Bukankah yang berlebih-lebihan itu tidak baik?
Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak dan Kalori
Yang sering terjadi, banyak orang sengaja memanjakan tubuh dengan makanan 'enak' tinggi lemak dan kalori. "Hadiah buat tubuh, kan sudah seharian puasa," begitu kira-kira. Padahal saat berbuka puasa, makanan harus berimbang. Ada asupan karbohidrat, protein, lemak sehat dan serat.
Sedikit Mengonsumsi Buah dan Sayur
Akibat poin sebelumnya, hanya mau makan 'enak', konsumsi buah dan sayur berkurang. Padahal organ pencernaan Anda membutuhkan banyak serat untuk bekerja dengan baik. Tidak heran jika banyak yang mengalami masalah susah BAB ketika puasa. Konsumsi buah segar saat berbuka puasa. Anda bisa mencoba buah kaya air seperti semangka, blewah, melon dan sebagainya.
Konsumsi Gula Meningkat
Saat baru berbuka, banyak orang langsung menikmati takjil manis. Hal tersebut diperbolehkan, asal jumlahnya tidak banyak. Semangkuk kecil kolak pisang sudah cukup, tidak perlu sampai memakai ukuran mangkuk bakso. Konsumsi gula berlebih setelah puasa tidak baik, karena gula dalam darah bisa naik drastis.
Kurang Minum
Salah satu efek samping banyak makan saat berbuka puasa adalah kurang minum. Perut yang terasa sesak tidak kuat menampung minuman. Karena itu, makanlah secukupnya dan perbanyak konsumsi air putih. Tubuh Anda memerlukan cairan agar tetap fit dan siap menjalankan ibadah selanjutnya.
Ingat, yang berlebih-lebihan itu tidak baik. Pastikan puasa menjadi ajang untuk semakin giat beribadah dan semakin sehat. Suka artikel ini? Silakan share agar bermanfaat untuk semua sahabat yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Ini Alasan Mengapa Tubuh Butuh Puasa

Senin, 15 Juli 2013 09:00

+2717

Vemale.com - Tak terasa bulan Ramadhan datang kembali dan umat Islam di seluruh penjuru dunia akan melaksanakan ibadah puasa. Selain sebagai ibadah, berpuasa juga terbukti bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat kesehatan dari berpuasa?
Menurut The National Academy of Sciences, manfaat puasa bagi kesehatan di antaranya adalah menambah ketahanan tubuh terhadap stres, meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, dan bahkan membuat awet muda dan panjang umur.
Penelitian jangka pendek pada beberapa subyek orang yang berpuasa menunjukkan manfaat dalam penurunan berat badan . Hal ini dimungkinkan karena terjadinya perbaikan profil lipid darah, termasuk penurunan level LDL sehingga rasionya lebih rendah daripada HDL .
Meski juga terjadi penurunan level HDL yang sangat sedikit secara statistik, namun hasil tersebut akan memberi manfaat yang positif terhadap level obesitas seseorang yang sedang menjalankan puasa.
Untungnya puasa Ramadhan hanya berlangsung sekitar 30 hari, karena menurut penelitian, puasa lebih dari 30 hari dapat beresiko menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Tanpa memandang dari segi agama, berikut adalah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan kita :

• Membantu membakar lemak lebih banyak karena terjadi perubahan drastis dalam pola asupan kalori sehingga dapat dimanfaatkan sebagai shock therapy bagi metabolisme badan dalam membakar lemak lebih banyak.
• Mengalihkan penggunaan glukosa ke lemak sebagai sumber energi secara perlahan sehingga mencegah kerusakan otot. Penggunaan lemak untuk energi akan membantu menurunkan berat badan, mempertahankan massa otot, dan dalam jangka panjang akan mengurangi kadar kolesterol darah.
• Penurunan berat badan dan meningkatnya sensitivitas insulin saat berpuasa akan membantu dalam kontrol terhadap diabetes dan mengurangi tekanan darah.
• Sebagai proses detoksifikasi atau proses pengurangan kadar racun dari dalam tubuh karena zat racun yang tersimpan lemak akan larut dan dikeluarkan dari tubuh.
• Meningkatkan kondisi mental, kewaspadaan, dan fokus karena beberapa hormon tertentu seperti endorfin mengalami peningkatan dalam darah setelah beberapa hari berpuasa.
• Menghentikan atau setidaknya mengurangi berbagai kebiasaan buruk atau pola hidup tidak sehat yang merugikan kesehatan seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, menggunakan narkoba, begadang, dan lain-lain. Jelas sekali menghentikan berbagai kebiasaan yang merugikan kesehatan tersebut akan membuat Anda lebih sehat, awet muda, dan panjang umur.
• Mengurangi dan mengendalikan nafsu makan yang berlebihan. Saat berbuka puasa, Anda akan menyadari betapa sedikit saja mengonsumsi makanan dan minuman sudah cukup membuat perut kenyang dan memuaskan napsu makan Anda. Hal tersebut akan membuat Anda lebih bijak dalam menentukan seberapa banyak porsi makan Anda termasuk setelah bulan puasa berakhir.
• Melatih kedisiplinan dalam pola hidup menjadi lebih sehat. Dengan berpuasa, Anda belajar lebih disiplin kapan waktunya makan, tidur, dan beraktivitas. Pengaturan disiplin waktu makan dan kebutuhan untuk beristirahat yang cukup agar dapat beraktivitas optimal di keesokan harinya akan membuat pola hidup Anda lebih sehat.
• Mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular terkait kolesterol. Manfaat ini diperoleh karena saat berpuasa terjadi perbaikan profil lipid darah, termasuk penurunan level LDL sehingga rasionya lebih rendah daripada HDL .

Puasa bagi Penderita Sakit Maag dan Diabetes

Menurut dr. Jeffry Tenggara, Sp.PD., internisdi MRCCC Siloam Hospital Semanggi dan Hemato-Oncology residence FKUI-RSCM Jakarta, puasa akan menjadi hal yang cukup berat bagi para penderita diabetes dan sakit maag, namun hal ini juga bukan merupakan suatu halangan untuk berpuasa dengan beberapa catatan tentunya.
Bagi penderita sakit maag, tentukan dahulu apakah Anda termasuk penderita yang aman atau tidak untuk ikut berpuasa. Penderita sakit maag organik tidak disarankan untuk berpuasa. Bagi para penderita sakit maag non organik, yang terpenting adalah pengaturan makan yang tepat dan penggunaan obat untuk menekan produksi asam lambung.
Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan bagi para penderita sakit maag yang akan berpuasa menurut dr. Jeffry :

1. Konsumsi makanan tinggi serat dan dengan kadar indeks glikemik yang rendah seperti nasi merah dan roti gandum pada saat buka dan sahur.
2. Pada saat berbuka, jangan langsung makan dalam porsi besar. Berbukalah dengan makanan ringan atau buah dalam porsi kecil dan dilanjutkan dengan makanan porsi lengkap setelah selesai sholat maghrib.
3. Jangan pernah melewatkan makan sahur dan makanlah dengan porsi lengkap. Kebiasaan buruk yang terjadi adalah makan sahur sering terlewat karena ketiduran atau sahur hanya dengan nasi dan mi instan saja.
4. Hindari makan yang berminyak dan berlemak karena justru mempercepat pengosongan lambung dan mudah menjadi cepat lapar.
5. Hindari makanan yang terlalu manis saat sahur, karena akan memicu hormon insulin berlebihan dan terjadi kondisi hipoglikemi .
6. Hindari sayuran seperti kubis atau kol karena dapat meningkatkan produksi gas dalam lambung.

Penderita diabetes yang sudah berusia lanjut dan atau dengan komplikasi penyakit jantung dan hipertensi juga tidak disarankan untuk berpuasa, namun tidak mutlak dan melihat fakta kondisi fisik dan kesehatannya.
Sedangkan bagi diabetisi pengguna obat oral, perlu dilakukan penyesuaian dosis dan waktu minum obat dengan waktu berpuasa. Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan bagi para penderita diabetes yang akan berpuasa menurut dr. Jeffry :

1. Tidak boleh melewatkan makan saat berbuka dan sahur dengan alasan apapun. Pola makan saat puasa adalah sama dengan pada saat tidak berpuasa. Makan berlebihan saat berbuka dan melewatkan atau hanya makan sahur sekedarnya berbahaya bagi diabetisi karena bisa menyebabkan peningkatan dan penurunan gula darah secara drastis.
2. Saat berbuka, konsumsilah karbohidrat kompleks seperti nasi merah dengan banyak serat dari sayuran atau buah kurma . Jangan mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti sirup atau kolak manis untuk mencegah lonjakan gula darah.
3. Saat sahur, tidak disarankan makan sekedarnya seperti hanya mi instan atau sepiring nasi goreng karena bisa berakibat tidak dapat mempertahankan gula darah saat berpuasa. Namun juga tidak disarankan makan sahur berlebihan karena bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang akan membuat Anda merasa lemas seharian.
4. Pengaturan obat penurun gula atau insulin. Untuk pengguna obat oral, dosis disesuaikan dengan perubahan pola makan saat puasa. Untuk obat dosis sekali sehari, minumlah saat berbuka dengan dosis yang sama. Untuk obat dosis 2 kali sehari, dosis pertama diminum saat berbuka, lalu setengah dari dosis kedua saat sahur. Untuk obat dosis 3 kali sehari, turunkanlah menjadi 2 kali sehari saat berbuka dan sahur. Bagi pengguna suntikan insulin sekali sehari, suntikkan saat berbuka.Untuk dosis suntikan 2 kali sehari, dosis awal diberikan penuh saat berbuka dan setengah dari dosis kedua saat sahur.

HOME » KESEHATAN

Turunkan Berat Badan Cuma Lewat Air Putih, Yuk

Senin, 15 Juli 2013 10:20

063

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Menurunkan berat badan, haruskah segitu sulitnya berjuang sampai tidak makan nasi?
Seharusnya sih tidak harus selalu berhenti makan nasi. Ada cara lain yang bisa ditempuh untuk menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri. Sesulit apakah caranya?
Sebuah penelitian dari Nutrition Science di Berlin School of Public Health, Charite University Hospital menemukan fakta baru bahwa minum dua gelas air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan sekitar 1,81 kilogram.
Dikutip dari Antara, trik tersebut ternyata telah dimanfaatkan oleh beberapa orang yang sukses menurunkan berat badannya.
Teori lain mengatakan bahwa ada orang yang minum setidaknya satu liter perhari dan bisa menurunkan berat badan jauh lebih banyak daripada yang tidak. Menurut teori ini secara sederhana, air membantu tubuh tetap kenyang. Kemungkinan lain mengatakan bahwa induksi termogenesis air, yakni proses di mana air membuat tubuh lebih energik membuat tubuh jadi membakar kalori lebih banyak.
Sebenarnya sih teori ini masih terus menjadi pertanyaan bagi kebanyakan orang, karena beberapa juga tidak berhasil setelah mencobanya. Sehingga penelitian demi penelitian terhadap penggunaan air sebagai penurun berat badan tetap dilakukan.
Tetapi yang jelas, minum air juga tetap bagus untuk kesehatan, membantu mengeluarkan toksin, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, menyokong kerja sistem tubuh, membantu tubuh agar tidak stres, menjaga kelembaban kulit, dan mencegah dehidrasi.
Disarankan agar tetap mengonsumsi air putih 1-2 liter sehari sehingga berat badan tetap seimbang, dan kebutuhan terhadap air tercukupi. (vem/bee)

Agar Tubuh Tetap Bugar di Bulan Puasa

Senin, 15 Juli 2013 12:30

0158

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Terinspirasi apa yang dilakukan Ade Rai sepanjang puasa, Anda tetap bisa tampil bugar tanpa harus kabur dari ibadah puasa. Bahkan, menurut Ade Rai, seperti dikutip dari DuniaFitnes, puasa adalah kesempatan emas untuk memegang kendali terhadap lemak yang menumpuk di tubuh.
Berikut adalah langkah-langkah sahur hingga berbuka puasa, yang bisa Anda ikuti agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Sahur
Saat sahur dianjurkan agar Anda mengonsumsi makanan kaya serat dan karbohidrat kompleks dalam porsi yang kecil saja. Jangan lewatkan protein rendah lemak, tepung serta gula. Konsumsi juga kacang tanah sangrai di akhir sahur, sekitar 100 gram dengan 1-2 butir multivitamin.
Sangat penting untuk menghindari mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar garam, MSG atau bumbu penyedap yang tinggi sepanjang sahur sehingga tubuh tidak cepat lapar dan haus.
30 menit sebelum berbuka
Ingin menjaga berat badan tetap seimbang? Lakukan aktivitas aerobik dengan intensitas sedang saja, dan bisa dilakukan selama 20 menit sebelum berbuka. Jangan takut kehabisan energi, karena Anda punya banyak lemak untuk dibakar. Di sinilah kesempatan Anda untuk mengikis lemak di beberapa bagian tubuh yang membuat Anda kurang percaya diri.
Tak harus menambah speed dan tantangan di bulan Ramadan ini, karena tubuh bisa lemas akibat kehabisan energi.
Berbuka
Awalilah berbuka puasa dengan mengonsumsi minuman hangat, buah kurma atau buah lain secukupnya. 15 menit kemudian, lanjutkan dengan mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks, protein dan sayur-sayuran. Lengkapi juga dengan mengonsumsi multivitamin.
Umumnya menjelang berbuka, cadangan energi sudah berada pada titik rendah. Demikian juga cadangan di organ hati. Untuk itu, kebutuhan gula seperti sangat besar dan membuat Anda merasa lapar. Tetap batasi asupan gula, karena sebenarnya ada keterbatasan jumlah gula yang bisa diasup dan disimpan di dalam organ hati. Dengan menjaganya tetap seimbang, maka potensi makan tidak terlalu banyak serta hati tetap sehat.
Sesudah Tarawih
Lakukan latihan beban ringan selama 30-40 menit dan sesuaikan beban angkatan dengan kemampuan fisik Anda. Untuk pemanasan, Anda bisa melakukan 15 kali repetisi beban ringan dan 8-12 kali repetisi beban terberat.
Akan lebih baik apabila sepanjang bulan Ramadan ini jumlah beban dan repetisinya tidak berubah terlebih dahulu. Biarkan agar tetap stabil sehingga kegiatan puasa juga tidak terganggu.
Sesudah latihan
Segera sesudah latihan, sangat disarankan untuk mengonsumsi 2-3 sendok makan madu atau beberapa butir kurma serta tambahan suplemen lain. Pastikan juga Anda mengonsumsi cukup air sekitar 500 ml - 1 liter selama berolahraga.
Sebelum tidur
Ade Rai menyarankan untuk mengonsumsi makanan seperti menu berbuka sebelum tidur. Namun, porsinya harus kecil sehingga kualitas tidur tidak terganggu oleh perut yang kekenyangan.
Sepanjang berpuasa, hindari juga kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan seperti merokok, kurang tidur, minum minuman beralkohol, makan makanan fast food atau minum softdrink.
Semoga dengan strategi ini ibadah puasa yang dijalankan semakin mantap dan berat badan terjaga. (vem/bee)

HOME » KESEHATAN

5 Keuntungan Makan Ice Cream

Kamis, 18 Juli 2013 16:23

04319

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Makan ice cream bikin gemuk? Ah itu cuma mitos kok ladies. Tak perlu takut mengonsumsi menu yang satu ini. Karena sebenarnya ice cream kaya kandungan yang bermanfaat. Sebut saja seperti energi, protein, lemak sehat yang tetap dibutuhkan oleh tubuh.
Memang sih 10% kandungan ice cream adalah lemak, tetapi bukan berarti semua lemak itu jahat. Lemak yang terkandung dalam ice cream adalah lemak baik yang tidak menyebabkan obesitas.
Makanan yang dibekukan ini punya tekstur lembut yang meleleh di lidah dan meninggalkan rasa manis. Terbuat dari bahan utama susu, cream, emulsifier, stabilizer, dan ekstrak perasa, ice cream menyajikan setidaknya 110-130 kalori energi dan 2,5 - 3 gram protein untuk setiap takaran 100 gramnya.
Karena kandungan laktoferin dan cytokines, mengonsumsi ice cream ini justru baik untuk meningkatkan immune tubuh, dan memerangi virus influenza.
Ok, berikut adalah rangkuman dari keuntungan makan ice cream seperti dikutip dari tipshealthypeople.
Manfaat 1
Kandungan kalsium di dalam ice cream dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, mencegah kanker serta mencegah darah tinggi.
Manfaat 2
Tingginya nutrisi dan kandungan lemak ice cream tidak menggemukkan. Kandungan energinya membantu kebutuhan energi keseharian dan hanya menyumbangkan 15% lemak saja.
Mengonsumsi ice cream dengan jumlah yang cukup tidak akan membuat Anda gemuk atau obesitas kok.
Manfaat 3
Umumnya saat pilek dianjurkan tidak mengonsumsi yang dingin-dingin. Tetapi ice cream tidak menyebabkan pilek atau flu. Justru ice cream akan mampu meningkatkan immune tubuh dan membantu proses penyembuhan flu pada tubuh.
Ice cream juga meleleh lebih cepat saat bertemu dengan suhu tubuh, dan tidak sedingin air es. Sehingga ia aman dikonsumsi sekalipun sedang flu.
Manfaat 4
Ada kandungan laktoferin yang berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan aneka virus seperti cytomegalovirus, influenza serta HIV.
Manfaat 5
Ice cream adalah camilan sehat yang bisa disajikan dalam porsi tertentu yang akan membantu program diet dan justru menurunkan berat badan. Intinya adalah makan seimbang, dan sehingga kebutuhan nutrisi cukup dan lemak baik membantu mencegah penyakit jantung.
Tak perlu lagi melarang diri mengonsumsi ice cream deh ladies. Disajikan dalam porsi yang tepat, maka ice cream akan membuat tubuh Anda tetap sehat. (vem/bee)

HOME » KESEHATAN

Yang Wajib Diperhatikan Para Pekerja Malam

Jum'at, 19 Juli 2013 19:15

0253

Courtesy ShutterStock.com Vemale.com - Bekerja di malam hari bukanlah sebuah hal yang aneh lagi bagi wanita maupun pria. Banyak pekerjaan mulia yang menuntut wanita juga harus bisa menunjukkan performanya di malam hari. Misalnya saja perawat kesehatan, yang bekerja berdasarkan shift dan harus standby sekalipun di malam hari.
Pun demikian, resiko yang mengancam para pekerja malam ini bukan saja soal keselamatan akan ancaman kriminal. Tetapi, banyak hal yang memberikan ancaman lebih dari tindak kriminal, seperti kesehatan yang juga dapat membahayakan jiwa.
Apabila para pekerja malam kurang peduli akan kesehatannya maka bukan hal mustahil apabila mendadak kesehatannya memburuk dan mengancam jiwa. Sudah banyak kejadian mereka yang tiba-tiba kondisi kesehatannya mendadak drop dan meninggal. Bahkan di usia yang masih sangat muda.
Penyebabnya bisa beragam, salah satunya adalah tubercolosis dan paru-paru basah yang sudah memakan banyak jiwa. Menghindari hal tersebut, ada beberapa trik yang bisa dilakukan untuk mencegah resiko terserang penyakit mematikan itu.
Mungkin memang tidak 100% membuat Anda terbebas dari ancaman penyakit tersebut, tetapi setidaknya resiko bisa dikurangi dan Anda dapat lebih cermat mencegahnya.
DO!

• Selalu memakai pelindung angin untuk dada sehingga angin malam tidak mudah masuk saat berkendara.
• Pakai jaket yang benar-benar melindungi. Disarankan lebih memakai jaket kulit karena perlindungannya lebih maksimal.
• Pilih jaket yang menutup hingga ke leher dengan nyaman.
• Pakailah juga masker yang memadai sehingga udara malam dan polusi tidak begitu saja masuk dengan bebas melalui mulut dan hidung.
• Hindari terpapar buangan gas dari mobil lain saat berkendara. Buangan gas tersebut justru lebih berbahaya bagi paru-paru saat terhirup di malam hari, penyebabnya tidak ada sinar UV di malam hari yang membantu menyerap buangan gas tersebut.
• Ganti masker Anda setiap 2-3 hari sekali dan buang sehingga kotoran yang menempel di sana tidak terus menumpuk dan terhirup.
• Konsumsi jus wortel dan tomat atau jus buah lainnya sehingga tubuh mendapatkan tambahan asupan multivitamin yang meningkatkan immune tubuh.
• Hindari berbagi minuman dengan orang lain untuk mencegah penularan penyakit melalui oral.
• Istirahat dan konsumsi makanan bernutrisi yang cukup serta rutin memeriksakan diri ke dokter apabila ada keluhan batuk atau sesak di dada.

 Mari menjaga kesehatan dimulai dari diri sendiri terlebih dahulu. (vem/bee)

Pengertian Software dan Hardware beserta Contohnya.

banyak teori mengenai hardware dan software tapi bagi saya pengertiannya sebagai berikut:

Hardware adalah perangkat keras dan software adalah perangkat lunak. Itu terjemahannya. Tapi penjelasan lebih tepatnya sebagai berikut:

Hardware/Perangkat keras adalah sebuah alat/benda yang kita bisa lihat, sentuh, pegang dan memiliki fungsi tertentu. Secara fisik ada wujudnya. Ada bentuknya.

Perangkat Hardware terdiri atas 3 jenis, yaitu:

1. Perangkat masukan (Input device)

Perangkat masukan berfungsi untuk memasukkan data, baik berupa teks, foto, maupun gambar ke dalam komputer.Contoh perangkat input misalnya keyboard, mouse, light-pen, scanner, dan sebagainya.

2. perangkat keluaran (Output device)

perangkat keluaran dipergunakan untuk menampung dan menghasilkan data yang dikeluarkan, misalnya monitor dan printer.

3. Perangkat pengolah data (Processor)

Perangkat pengolah data dipergunakan untuk mengolah data.Pengolah data meliputi unit pengolah pusat (CPU/Central Processing Unit) dan juga mikroprosesor.

Macam-macam perangkat keras (hardware):

1. CPU (Central Processing Unit)



Merupakan alat yang berfungsi sebagai pemroses data.CPU berisi rangkaian sirkuit yang menyimpan instruksi-instruksi pemrosesan dan penyimpanan data.







2. Monitor



Merupakan alat yang mampu menampilkan teks maupun gambar dari data yang sedang diproses dalam CPU.







3. Keyboard



Keyboard merupakan alat untuk memasukkan data maupun perintah ke CPU, biasanya terdiri atas rangkaian huruf, angka, dan tombol fungsi lainnya.







4. Mouse



Mouse merupakan alat bantu untuk memberikan perintah dalam memproses data atau mengedit data.





5. Printer



Priter merupakan alat yang memproduksi keluaran data (output) berbentuk cetak, berupa teks maupun gambar/grafik.







6. CD ROM



Alat tambahan (alat peripheral) yang mampu menyimpan dan menuliskan data dan program melalui media CD (Compact Disk).Alat ini didesain mampu menuliskan dan membaca data atau program melalui sistem optik.





7. Compact Disk (CD)



Media penyimpanan yang terbuat dari bahan plastik.Proses penyimpanan dan pembacaan data menggunakan sistem optik.







8. Floppy Disk



Floppy disk merupakan alat tambahan untuk menyimpan atau menuliskan ke dalam disket maupun sebaliknya, ukuran yang umum digunakan adalah ukuran 3,5 inchi.





9. Hardddisk



Harddisk merupakan alat tambahan untuk menyimpan data dalam kapasitas besar yang dilapisi secara magnetis, saat ini perkembangan harddisk sangat cepat dari daya tampung dan kecepatan membaca data.Perlu kalian ketahui saat ini harddisk memang mutlak ada dalam setiap computer atau laptop sebagai penyimpan sistem operasi yang permanen.



10. Scanner



Scanner merupakan alat Bantu untuk memasukkan data berupa gambar atau grafik dan mengubahnya ke dalam bentuk digital sehingga dapat diproses dan digabungkan dengan bentuk data yang berupa teks.





11. USB Flasdiks

Flasdisk merupakan tempat penyimpanan data yang paling digemari karena kapasitasnya yang besar dan beragam selain itu ukurannya yang kecil memudahkan kita untuk membawanya kemana-mana, hadirnya flasdisk telah menggantikan floppy disk yang dulu sering digunakan untuk penyimpanan data yang portable, kapasitas minimum flashdis adalah 128mb sedangkan untuk kapasitas maksimumnya bisa mencapai 40 Gb, lebih kecil dibanding Hardisk External yang kapasitasnya bisa mencapai 1 tera bite (1000 Gb).

Sedangkan Software / perangkat lunak, adalah sekumpulan data elektronik yang disimpan dan diatur oleh komputer, data elektronik yang disimpan oleh komputer itu dapat berupa program atau instruksi yang akan menjalankan suatu perintah. melalui sofware atau perangkat lunak inilah suatu komputer dapat menjalankan suatu perintah. Software secara fisik tidak ada wujudnya. Maka tidak bisa kita sentuh, tidak bisa kita pegang namun kita dapat menjalankannya dalam sebuah sistem operasi dan Yang hanya bisa kita pegang hanya media penyimpannya saja, seperti disket,CD, dsb. Perangkat lunak memiliki fungsi tertentu juga, dan biasanya untuk mengaktifkan perangkat keras. Bisa juga dikatakan perangkat lunak bekerja di dalam perangkat keras.

Pengertian Software Atau Perangkat Lunak Komputer

12 Komentar

Pengertian Software Atau Perangkat Lunak Komputer - Kali ini Jembersantri akan mengulas Pengertian dari Software / Perangkat Lunak Komputer yang merupakan sebuah program komputer yang menjembatani pengguna komputer dan perangkat keras yang digunakannya. Dengan kata lain, perangkat lunak merupakan penerjemah antara manusia sebagai orang yang memberi instruksi dan komputer sebagai pihak yang menerima instruksi.

Jenis Software Atau Perangkat Lunak Komputer

Perangkat Lunak atau Software dibagi menjadi dua kategori yaitu perangkat lunak sistem dan perangkat lunak aplikasi.

1. Perangkat Lunak Atau Software Sistem (System Software)
   Perangkat Lunak Sistem adalah perangkat lunak atau software yang berhubungan langsung dengan komponen perangkat keras komputer (Hardware), perawatan, maupun pemrogramannya. Perangkat lunak sistem ada tiga macam yaitu sebagai berikut :
• Sistem Operasi (Operating System)
  Sistem Operasi merupakan perangkat lunak yang bertugas mengontrol dan melakukan manajemen perangkat keras / Hardware serta operasi-operasi dasar sistem, termasuk menjalankan perangkat lunak aplikasi. Komputer tidak dapat menjalankan perangkat lunak aplikasi jika kita tidak memiliki sistem operasi di dalamnya. contohnya : Windows, Mac Os, BeOS, DOS, UNIX, Novell Netware yang menjalankan sistem operasi network berbasis DR-DOS, FreeBSE (SO turunan UNIX), atau Windows dengan aplikasi Citrix Metaframe.
  
  Secara umum tugas-tugas dari sistem operasi adalah sebagai berikut.
• Mengatur User interface,  yaitu bagaimana antara komputer dan pengguna bisa saling berinteraksi.
• Mengoordinasikan perangkat keras / hardware denga perangkat lunak / software yang terdapat pada komputer
• Mengatur bagaimana perangkat lunak bisa masuk dalam memori.
• Mengatur cara penyimpanan dan pengambilan data pada media penyimpanan.
• Mengelola semua sumber daya sistem pada komputer dan lain-lain.
• Bahasa Pemrograman
  Bahasa pemrograman merupakan instruksi dan aturan yang tertuang dalam bentuk kode-kode yang diberikan pada komputer untuk melaksanakan suatu tugas. Manusia memberikan instruksi yang dimengerti oleh komputer melalui bahasa pemrograman, dan komputer akan menerjemahkannya.
  Berbicara masasalah software pemrograman ini, saya mempunyai pengalaman membuat salah satu Program ATM Bank Mandiri Bank Terbaik di Indonesia untuk lebih jelasnya silahkan anda kunjungi sini : Program ATM Bank Mandiri
  Bedasarkan levelnya bahasa pemrograman dibagi menjadi tiga kelompok yaitu sebagai berikut.
• Low Level Language, merupakan bahasa tingkat rendah atau bahasa mesin. Contoh low level language adalah sebagai berikut.
1. Machine code, merupakan kode yang disimpan dalam bentuk angka biner (0 dan 1) di mana angka biner tersebut berfungsi menyimpan instruksi yang diperlukan oleh mesin.
2. Assembly code, merupakan kode untuk mempresentasikan machine code ke dalam komputer. Assembly code ini akan diubah menjadi machine code melalui bahasa assembler.
• Middle Level Language, merupakan bahasa pemrograman tingkat menengah. Contoh middle level language adalah bahasa C dan C++. Bahasa C dan C++ merupakan compiler untuk membuat aplikasi interfacing komputer maupun microcontroller.
• High Level Language, merupakan bahasa tingkat tinggi di mana struktur maupun tata bahasa dalam penulisan program mudah dipahami oleh manusia. Contoh high level language adalah sebagai berikut : Basic, Pascal, FORTRAN, COBOL, dan Prolog
• Utility Software
Utility Software merupakan perangkat lunak yang berfungsi untuk menyelesaikan suatu permasalahan tertentu dalam sistem komputer. Seperti membantu pengoperasian mesin dalam komputer di antaranya mempersiapkan pemakaian media disk, membuat duplikat (copy file), membuat atau menghapus proteksi (keamanan) suatu sistem software, memperbaiki bagian file pada disk yang rusak, menguji kebenaran kinerja dari komputer, dan lain-lain.Contohnya : WinRar, Scandisk, Disk Defragmenter, Norton Ghost, Tune Up Utilites, Advanced System Care, CC-Cleaner, dll.


2. Perangkat Lunak Atau Software Aplikasi (Application Software)
   Perangkat lunak aplikasi (application software) merupakan program yang dibuat atau dirancang untuk menyelesaikan suat aplikasi tertentu. Selain perangkat lunak sistem, sebuah komputer juga membutuhkan perangkat lunak aplikasi yang berfungsi untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu yang membantu pengguna dalam kegiatan sehari-hari.
   
   Pada Saat ini banyak perangkat lunak aplikasi yang tersedia dalam bentuk paket-paket program. Progam ii banyak dibuat oleh perusahaan software dan bisa dibeli bebas di toko-toko penjualan software. Program aplikasi ada banyak macamnya yaitu saya kasih contoh : Microsoft Office Word, Software Desain Kaos dan Jaket, Excel, Power Point, CorelDraw Graphics Suite, Adobe Photoshop, Software ERP Indonesia, AutoCAD, MYOB Accounting, Macromedia Freehand, Microsoft Access, Visual Basic, Microsoftt Visual Foxpro,dll.
   

Pengertian Software Atau Perangkat Lunak Komputer

Software komputer terbagi menjadi 5:

1. Software berbayar (licence)
2. Software gratis (Freeware)
3. Software gratis (Open-source)
4. Software berbagi (shareware)
5. Software iklan/spam (adware)

Pengertian Software Berbayar (lisence)

Software berbayar (licence) adalah software komputer yang didistribusikan secara komersil atau berbayar. Ciri Software jenis ini adalah adanya kewajiban untuk mengisi kode aktivasi yang didapatkan melalui pembelian dengan developer / pembuat software yang bersangkutan agar dapat menggunakan software tersebut. Terdapat juga diantaranya yang memberikan masa ujicoba gratis (trial) untuk menggunakan software yang bersangkutan. biasanya paling banyak yang berbayar adalah software bisnis

 

Pada umumnya software / perangkat lunak yang berjenis software berbayar adalah program-program seperti Microsoft Office, Adobe Photoshop, AutoCAD, Software ERP dll.

 

Dan biasanya para pembuat software telah memiliki toko online sendiri untuk memasarkan produk softwarenya kepada pelanggannya, ya seperti toko online jual beli yang sudah bertebaran di indonesia, cohtonya seperti : Rakuten.co.id: Toko Online Murah, Serba Ada Barang Unik Jepang, Ekiosku.com Jual Beli Online Aman Menyenangkan, dan Bajumurmer.com Toko Baju Online Jual Atasan Wanita Dress Ecer Grosir Reseller Murah. yang sama-sama memasarkan produknya melalui sebuah situs websitenya, yang bertujuan agar para konsumennya dapat dengan cepat mengetahui produk-produk unggulannya.

Pengertian Software Gratis (freeware)

Pengertian software gratis adalah perangkat lunak tersebut dibagikan secara cuma-cuma tanpa mewajibkan pengguna untuk membeli software tersebut serta dapat digunakan untuk jangka waktu juga dengan hak distribusi yang tak terbatas. Software yang termasuk dalam kategori freeware antara lain seperti browser Mozilla Firefox, Opera, CCleaner, Smadav, WinRar dll. Pertanyaan yang kerap muncul dibenak pengguna adalah mengapa mereka mendistribusikan software tersebut secara cuma-cuma? Lalu apa untungnya buat mereka?

 

Pada umumnya developer atau pembuat software gratis tersebut juga menyediakan versi berbayar lainnya yang menambahkan fitur yang tak terdapat pada versi gratis nya. Namun adakalanya pembuat yang ‘murni’ hanya menyediakan versi gratis nya. Kendati demikian pada umumnya mereka tetap memperoleh keuntungan berupa donasi dari pengguna yang tersebar diseluruh penjuru dunia. Selain itu mereka juga mendapatkan keuntungan lain dari sponsorship atau banner yang memasangkan iklan pada situs mereka.

Pengertian Software Gratis (open source)

Pengertian Software open source hampir sama dengan software freeware. Yang membedakan adalah pada software open source pihak pembuat / developer turut menyediakan source code atau keseluruhan bahasa pemrograman yang menciptakan software tersebut hingga berjalan. Dengan demikian, bahasa pemrograman tersebut dapat dimanfaatkan oleh pengguna lainnya -khususnya bagi programmer- untuk memodifikasi, mengurangkan atau menambahkan source code yang bersangkutan untuk dikembangkan lebih lanjut untuk digunakan sendiri maupun didistribusikan kembali secara bebas dan gratis! Situs paling terkenal untuk mendapatkan software – software berjenis open source tersebut dapat mengunjungi link berikut: ( Pengertian Software Open Source ).

Pengertian Software Berbagi ( Shareware )

Pengertian Software Shareware adalah software yang bebas digunakan namun dibatasi oleh jangka waktu tertentu (trial). Beberapa software shareware juga terdapat limitasi pada penggunaan fitur khusus yang terdapat didalamnya sehingga software shareware ini dapat didownload dan dipergunakan secara gratis melalui situs resmi mereka namun setelah batas waktu yang ditentukan selesai, maka software tersebut tidak akan dapat digunakan lagi. Contoh Software Shareware pada umumnya adalah program antivirus, software grafis, software riset dll.

Pengertian Software iklan / spam ( Adware )

Pengertian Software dalam kategori ini dapat dibedakan menjadi 2: Adware dan Trojan Adware. Bila anda pernah menggunakan program Messenger dari Microsoft tentunya pernah melihat adanya banner atau pop-up yang muncul pada saat software Messenger tersebut dijalankan. Software tersebut memanfaatkan ruang yang tersedia untuk dipasangkan iklan promosi dsb. Dalam tahap yang wajar, banner tersebut hanya muncul diprogam dan saat-saat tertentu.

 

Pada kategori yang kedua, software iklan tersebut dapat pula berbentuk Trojan Adware yang terinstal secara diam – diam di komputer atau bahkan situs yang “tidak bersih”. Software yang terinstal secara diam-diam dikomputer tersebut cukup berbahaya karena dapat mengganggu kinerja komputer anda karena software tersebut dapat menyamarkan dirinya dalam bentuk software antivirus, registry cleaner atau bahkan pesan promosi lainnya yang bila di klik akan tertuju pada situs mereka. Untuk menghindari software yang masuk kedalam kategori ini umumnya antivirus saat ini sudah dapat mendeteksi serta memblokirnya.

Sumber : http://jembersantri.blogspot.com/2013/01/pengertian-software-perangkat-lunak-komputer.html#ixzz2ZUvXT8IG
Follow us: jembersantri.blogspot.com on Facebook